Soczewica to najlepsza owsianka dla zdrowia kobiet, ponieważ zawiera fitoestrogeny – prekursory estrogenów, żeńskich hormonów płciowych. Około 40 roku życia ich liczba spada, co oznacza, że aktywność jajników nie jest już tak wysoka.
Jak wiadomo, estrogeny chronią kobietę przed rozwojem chorób układu krążenia, osteoporozą i pogorszeniem jakości kolagenu, czyli powstawaniem zmarszczek.